1. É um hiit!
Ou “treinamento de intervalo de alta intensidade”. É um treino de corpo inteiro, onde você faz todos os tipos de coisas, como jogar bolas de remédio de 10 libras por aí (que eu fiz ontem), babadores da velha escola, agachamentos e outros exercícios de intervalo, e há sempre algo diferente jogado para manter o seu músculos adivinhando.
De qualquer forma, comecei a fazer aulas em um estúdio no quarteirão, e oh, minha lanta! – Para viver em um estado constante de dor … mas é uma boa ferida, você sabe?
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Um dos meus vizinhos é um instrutor e um personal trainer, e o estúdio está em sua garagem, então eu apenas descendo lá por uma hora de tortura doce e suada.
Há uma mulher na aula em 50 anos que eu julgo precisa ser meu bff. Ela vem vestida de preto da cabeça aos pés com o cabelo em um melhor pão alto, e ela trabalha usando uma face cheia de maquiagem. E ela gosta de fazer piadas safadas. Ah, e HomeGirl vai embora quando ela prancha, enquanto acabo de acabar deitado lá tristemente no chão pronto para desmaiar.
2. Campeão Esportes Bras
Nessa nota, esses sutiãs de esportes secos duplos são os sh * t. Eles são suaves, confortáveis e me mantêm secar quando estou suando uma tempestade. Além disso, eles nunca choram ou irritam minha pele. Quando eu trabalho, eu campo dois deles para manter “as garotas” firmemente no lugar.
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Gatos e moletom com maquiagem ??
US $ 42.
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Eles são normalmente US $ 25 cada, mas estão à venda por US $ 19,99 a US $ 21,99 ideais agora em Kohls.
3. L’Oreal Root ocultar o spray cinza cinza momentâneo
Eu peguei uma garrafa de $ 11 L’Oreal Root esculpir Momentary Cinza Spray em castanho escuro há alguns meses em Le Drugstore para cobrir minhas raízes porque eu estava com baixo no meu fave rita hazan raiz corretador e não poderia chegar a Sephora Antes de fechar (#Beautygirlproblems) e yay! – Eu gosto disso. Ele faz o trabalho, e custa metade do spray de Rita Hazan, que ainda é meu número um, porque eu acho que funciona um pouco melhor (é muito mais pigmentado e não deixa meu cabelo como rígido como o L’Oreal One faz).
4. Meu Crockpot.
Sopa é boa comida!
De outra forma, conhecida como a melhor coisa de sempre. OH MEU DEUS! Você acabou de jogar um monte de coisas em uma panela, ligue-a, então tenha um jantar gostoso de 5 a 8 horas depois.
Eu fiz sopa de tortilha de frango no outro dia, e foi ???.
Você tem alguma boa receitas de Crockpot? Gancho uma homenageira para cima.
5. Salvando e-mail e mídia social para a tarde
Então eu tenho feito isso nas últimas duas semanas, e isso absolutamente ajudou meu foco e feita muito mais coisas, especialmente no período da manhã.
Eu faço toda a minha escrita primeira coisa de manhã quando estou mentalmente fresco, e só depois de eu feita com ele, verifico e-mail, instagram, etc.
Isso realmente me ajuda a ficar na tarefa.
Seu viciado amigável de apelação de bairro,
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Karen
P.S. O que você tem amante ultimamente?
P.p.s. Tgif!